15 august 2004
Hillerød Triathlon 2004
For første gang siden 1995 deltog jeg i dag i Hillerød Triathlon. Jeg havde tilmeldt mig sølvruten på 50 km sammen med Lars og Thomas, som jeg plejer at spille badminton med i vinterhalvåret.
Da jeg deltog i 1995 fik jeg tiden 2:55:41, så målsætningen var at forbedre denne. Det lykkedes også til fulde, da jeg denne gang gennemførte i tiden 2:38:18, altså en forbedring på over 17 minutter!
Den officielle tidstagning tog mellemtider efter svømningen og inden løbet, så de to skifter var medregnet i cykeltiden, men jeg tog selv tid på den "rene" cykling, så den samlede tid fordelte sig således:
| Svømning | 0,5 km | 0:11:51 |
| 1. skift | 0:05:09 | |
| Cykling | 39,5 km | 1:16:04 |
| 2. skift | 0:02:30 | |
| Løb | 10 km | 1:02:44 |
Svømmetiden er jeg ganske godt tilfreds med, da der var en hel del køsvømning og slåskamp i bassinet. Vi startede enkeltvis med 20 sekunders mellemrum og svømmede i en spiralbane, dvs. en tur på bane 1, frem og tilbage på bane 2 - 5 for så at slutte med en enkelt tur på bane 6. Det ville selvfølgelig være et udmærket system, hvis vi startede efter vores forventede svømmetider, men det gjorde vi ikke, så der var temmelig mange overhalinger med det forventede kaos til følge.
Cykelturen gik rigtig godt på trods af en frisk vestenvind og en enkelt (ganske udramatisk) tur i asfalten. Det var tilladt at ligge på hjul, men det lykkedes aldrig at finde en gruppe, som kørte i samme tempo som mig, så det meste af turen foregik på egen hånd (som det bør i et triathlon!). De daglige cykelture til og fra arbejde har åbenbart givet en ganske god cykelform, så de knap 40 km blev gennemført med en gennemsnitsfart på lidt over 31 km/t.
Løbeturen var som forventet min svageste disciplin. Jeg havde håbet på at kunne løbe de 10 km på en time, men det lykkedes ikke helt. Det er altid svært at komme ind i en god rytme efter cyklingen, og det lykkedes desværre aldrig på denne tur. Så i betragtning af hvor skidt løbestilen føltes, var resultatet såmænd ikke så dårligt endda.
De to skifter tog lige lovlig lang tid, specielt det første skift fra svømning til cykling. Der skulle ganske vist løbes et stykke vej fra bassinet til skiftezonen, men 5 minutter er alligevel for lang tid.
Og endelig kan jeg naturligvis ikke undlade at nævne, at jeg slog både Lars og Thomas, som brugte hhvs. 2:39:13 og 2:46:11, men det var tæt på at Lars havde hentet mig efter en glimrende løbetur på 52:51. (over 10 minutter hurtigere en min!)
